Hanka sděluje

Silvestrovská neděle v pohybu s Hankou Kynychovou a Vlastou Pavlasovou

Nová lekce Body by Hanka 50+

Milé ženy,

milé ženy, moje vrstevnice, připravila jsem pro vás novou lekci s názvem Body by Hanka 50+ v pomalejším tempu! 

Nový rozvrh lekcí od září 2024 startuje!

Vážení a milí klineti,

nová sezóna 2024/2025 startuje a náš rozvrh se opět začíná plnit novými lekcemi. 

Silvestrovské cvičení s Hankou Kynychovou a jejím týmem

Milí klienti,

Letní pozdrav Hanky Kynychové

Vážení a milí klienti,

zdravím vás a přeji vám příjemnou dovolenou, pokud ji právě teď prožíváte nebo se na ni teprve těšíte. Co se týká fitka, budeme dělat redukci rozvrhu lekcí, proto prosím sledujte pravidelně jak online rezervační systém, tak rozvrh lekcí tady na webu a rubriku záskoky.

NOVINKA: "POCOVIDOVÉ" REHABILITAČNÍ CVIČENÍ S MASÁŽÍ

Vážení a milí klienti,

máme za sebou období dvou let, kdy jsme byli v izolaci a to se podepsalo velmi neblahým způsobem na našem zdravotním stavu. Řada z vás přišla o fyzickou kondici, o sílu svalstva a máte spoustu svalových skupin zkrácených. Je mi jasné, že se s těmito neduhy nechcete vracet na lekci či tréninky, na které jste byli zvyklí před dobou „covidovou“, proto jsem pro vás připravila speciální individuální tréninky.

V týdnu od 25. do 29. 4. 2022 cvičení zdarma pro nové tváře!

Narozeninová sobota v pohybu nejen s Hankou Kynychovou

Vážení a milí klienti,

víte, co mi udělá největší radost k narozeninám? No přece, když se se mnou budete "hejbat" :-)
Oslavte proto se mnou moje narozeniny pohybem!

Babí léto

Provoz FITKA a rozvrh lekcí od 30. 6. 2021

Vážení a milí klienti,

Provoz našeho FITKA od 24. 5. 2021

Vážení a milí klienti,

V pondělí 17. 5. 2021 otevíráme naše FITKO!

Vážení a milí klienti,

PF 2021

Moji milí klienti,

dovolte mi, abych vám popřála krásný nový rok 2021. Ať je bez korony, a ať jsme všichni zdraví, šťastní a milovaní. 

Vánoční poselství :-)

Otevíráme 3. 12. 2020

Vážení a milí klienti,

je to tady! Sice s rouškami, s čímž jsme nepočítali, ale můžeme otevřít! My se ale nedáme a všechno zvládneme jako na jaře.

Brány našeho FITKA se otevřou ve čtvrtek 3. 12. 2020 v 16:00. Rozjezd bude pomalejší, abychom si všichni zvykli.

Nový systém vysílání online lekcí

Vážené a milé cvičenky,

velmi mě těší váš zájem o online lekce. Jsem si vědoma toho, že vysílání přes uzavřenou FB skupinu, bylo trochu složité. Proto přicházíme s novým a jednodušším systémem, který začne fungovat od úterý 10. 11. 2020. Vše se bude odehrávat na webu našeho fitka po přihlášení do online rezervačního systému.

Opět máme dle nařízení vlády zavřeno

Vážení a milí klienti,

máme tady další omezení a já se už podruhé loučím s fitkem a s klienty. Fitka a vnitřní sportoviště mají být uzavřeny od 9. 10. 2020 na dva týdny.  Doufejme, že to bude opravdu jen dva týdny.... Nezblázníme se z toho, přežijeme to a já budu opět online vysílat cvičení. Ale kde máme získat dobrou  fyzickou kondici a imunitu, když nám zavírají fitka? Přece sport pod odborným dohledem je pro naše tělo i mysl v současné situaci to nejlepší. Vláda má zjevně jiný názo a s tím nic neuděláme.

Nová sezóna 2020/2021 startuje!

Prázdniny v našem FITKU

První pozdrav po karanténě :-)

Zdravím všechny své klienty!

V pondělí 27. 4. 2020 otevíráme!

Zdravím všechny klienty po více než šesti týdnech!

Čekala jsem, že otevřeme ještě později, ale jsem ráda, že už je to teď. Patřím k těm lektorům, kteří se přizpůsobí podmínkám, díky kterým nám vláda umožnila otevřít. Hlavně, že už můžeme otevřít! Jsem ráda, že můžeme sportovat, i když za omezených podmínek. Budeme zase vyplavovat endorfiny, které naše psychika potřebuje.

Hurá, můžeme do FITKA!

Dobrý den,

Novoroční přání 2020

Zdravím všechny klienty v novém roce!

Přeji vám hodně zdraví, pohody a sportovního nasazení nejen s příchodem měsíce ledna, ale po celý rok.

Udělalo mi velkou radost, že jste v hojném počtu přišli oslavit Silvestra na sklonku minulého roku 29. 12. 2019. Mohla jsem si díky vám krásně zatančit a zacvičit choreografie jako za mých mladých časů. Děkuji!

Vánoční pozdrav Hanky Kynychové

Vážení klienti a příznivci myšlenky, že hejbat se opravdu vyplatí,

moc mě těší, že si i v tomto předvánočním shonu nacházíte čas pro sebe a chodíte si vyčistit hlavu a tělo k nám do fitka. Jak už je dobrým zvykem, cvičíme u nás až do 23. 12. 2012, zavřeno máme pouze 24. a 25. 12. 2019, a už na Štěpána 26. 12. 2019 se na vás já i ostatní lektoři moc těšíme, abyste mohli přijít spálit kalorie z vánočních pochoutek. Zacvičit si u nás můžete i na Silvestra a to až do 14:00. Na Nový rok 1. 1. 2020 budeme odpočívat, máme zavřeno, ale od 2. 1. 2020 už jedeme podle běžné otevírací doby.

Novinky v rozvrhu lekcí

Vážení a milí klienti,

dlouhou jsem snila o tom, abychom mohli horní sál č. 4 využívat hlavně jako relaxační sál a to se povedlo, protože do našeho fitka připlula spousta kvalitních lektorek a to hlavně na jógu.

Podzim je tady s ním nový rozvrh lekcí v našem FITKU

Zdravím všechny klienty našeho FITKA,

září máme v plném proudu a u nás ve FITKU je tento měsíc pěkně nabitý. Čeká nás nový rozvrh lekcí, který startuje 23. 9. 2019 a ještě před tím si budete moci všechny lekce vyzkoušet nna dní otevřeých dveří ZDARMA v sobotu 21. 9. 2019.

Letní prázdniny v našem FITKU

Vážení a milí klienti,

máme tady letní prázdniny a někteří z vás se mě ptali, jak budeme fungovat o prázdninách a zda se budou redukovat lekce. Proto jsem se rozhodla odpovědět všem najednou. Otevírací doba zůstává stejná. Ve všední dny máme otevřeno od 6:00 do 22:00, v sobotu od 8:00 do 13:00 a v neděli od 09:00 do 13:00  od 16:30 do 21:00.
Ve státní svátky v pátek 5. 7. od 08:00 do 21:00 a v sobotu 6. 7. od 08:00 do 13:00.

Jarní pozdrav

Získejte PRUŽNÉ TĚLO, ohebné svaly a zbavte se bolesti zad

Už jste vyzkoušeli lekci Pružné tělo? Jedná se o můj autorský fitness program, kde posílíte vnitřní hluboké svaly a protáhnete celé tělo.

Lekce je ideální pro všechny dámy, ženy, dívky, mladé pány a gentlemany se sedavým zaměstnání. Díky pravidelnému cvičení tohoto fitness programu se zbavíte zdravotních neduhů jako je bolest zad nebo kyčlí od neustálého sezení.

Lekce probíhají v pondělí v 17:00, v úterý ve 12:00 a ve čtvrtek v 18:00.

Přijďte se po Vánocích hejbat k nám do FITKA. Rozšiřujeme nabídku skupinových lekcí!

Vážení a milí klienti,

ráda bych vám všem popřála vše dobré v novém roce, hlavně hodně zdraví, spokojenosti, a také ať se vám daří udělat si čas na sportování a sebe samotné.

S novým rokem máme velkou novinku. Otevřeli jsme nový sál na skupinové lekce. Nabízíme tak mnoho tréninků, které můžete různě střídat podle momentální kondice. Sál č. 4 je o patro výš a jeho prostory jsou vybaveny botníky, kde si můžete nechávat svoji obuv. Jsou zde rovněž umístěny bezpečnostní kamery. Pokud i přesto máte o svoje botičky strach, doporučuji využít návleky a boty umístit do šatní skříňky.

Vánoční dárek pro nás všechny: Otevíráme tělocvičnu č. 4!

Vážení a milí klienti,

zdravím vás v tomto předvánočním čase. A kromě toho, že vás chci moc pochválit za to, jak pravidelně chodíte cvičit a dbáte tak o svoje tělo, vám chci sdělit, že na příští týden připravujeme otevření nové ČTVRTÉ tělocvičny. Po celý týden od 17. do 21. 12. 2018 si budete moci v nové tělocvičně zacvičit nové cvičební programy ZDARMA.

Sledujte rozpis lekcí v aktualitách a a na našem Facebooku. Vezměte svoje kamarády a známé a přijďte ještě před Vánoci zhubnout nějaké to kilo, ať si můžete menu na štědrovečerní tabuli pořádně užít :-) 

Podzimní pozdrav aneb otevření nové tělocvičny se blíží!

Když jsem se rozhodovala, zda vybudovat ještě jednu tělocvičnu (mimochodem už se blíží její otevření), tak mě napadaly myšlenky, zda v ní budu mít co nového nabídnout a zda budu mít dost trenérů. Nebo zda přijdete sportovat a vyzkoušet nové tréninky. Ale teď je tato tělocvična tak hezká, prostorná a pozitivní, že o tom nepochybuji. Blížíme se s jejím otevřením do finále. Do tělocvičny hodlám přesunout večerní lekce, protože tam budete mít více místa na cvičení.

Podzim je tady a s ním i nové lekce v rozvrhu!

Vážení a milí klienti,

moc vás zdravím! Určitě jste si všimli, že v našem rozvrhu přibyla spousta nových lekcí. Pokud jste změny ještě nezaznamenali, tak mi dovolte připomenout nové lekce Power jógy (pondělí v 18:00 a ve středu ve 12:00) nebo moji novinku s názvem Pružné tělo (úterý ve 12:00). Pružné tělo je lekce pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a cítí na svém těle zkrácené svaly, bolest zad a kyčlí. Tato hodina je zaměřena na protahování a posilování balančními technikami za pomoci bosu, posilovacích kruhů či válců. Doporučovala bych tuto lekci všem alespoň jedenkrát týdně. Jakmile otevřeme čtvrtou tělocvičnu v horním patře, bude tato lekce zařazena do rozvrhu i ve večerních hodinách.

Prázdninový pozdrav

Vážení a milí klienti,

prázdniny se nám pomalu přehouply do druhé poloviny a já doufám, že si užíváte svých dovolených a krásných slunečných dní. Vitamín D je velmi důležitý, působí na naši nervovou soustavu, tak si sluníčka užívejte do systosti.

I když jsou letošní letní teploty opravdu rekordní a u nás ve FITKU je hodně teplo, moc si vážím toho, že trénujete, chodíte cvičit a nenecháváte se odradit vysokými teplotami. Všechny ženy a muže, kteří chodí na skupinové lekce, moc chválím. Vás, klienty v posilovně, samozřejmě také! Děláte mi všichni velkou radost.

Letní prázdniny v našem FITKU

Vážení a milí klienti,

prázdninové období je tady, a proto bych vás ráda informovala o tom, jak budou probíhat prázdniny u nás ve FITKU. Stejně tak jako já, je řad z vás zvyklá na každodenní pohyb, a proto režim FITKA a otevírací doba zůstává na léto stejná. Redukujeme pouze pár lekcí (Power Jóga, některý kruhové tréninky nebo TRX). Sledujte prosím rubriky ROZVRH a ZÁSKOKY.

Pomalu ale jistě začínáme pracovat na otevření čtvrté tělocvičny, které vznikne o patro výš. Rozšíříme tak škálu lekcí. V rozvrhu tak brzy najdete i lekce, které se nám do rozvrhu tří tělocvičen už nevešly. Těšit se můžete na spoustu novinek. I já připravuji nový fitness trénink, na kterém již pilně pracuji a těším se, až vám jej představím.

Žhavé novinky v našem FITKU, které přineslo jaro

Vážení a milí klienti,

pomalu nám končí měsíc květen a blíží se léto. Já mám konečně čas vám všem poděkovat za blahopřání, dárky a hlavně za prima oslavu mých kulatých narozenin. Jsem moc ráda, že jste se mnou v ten slavný den byli.

Když už jsem použila slovo prima, napadá mě, že to není tak dávno, kdy část klientů, lektorky Monika, Eva, Martina, Dana a moje rodina vyběhli spolu se mnou na 5 km dlouhou trať Prima Runu, který už třetím rokem v pražské Stromovce pořádala TV Prima.

Zdravím všechny klienty! 

Pevně věřím, že s příchodem jara už nám s končí všechny chřipky, a že už se budeme těšit pevnému zdraví. Píši to hlavně proto, že jsme v našem FITKU museli řešit nemocnost našich lektorů a instruktorů, kterou jste jistě zaznamenali. Jsem moc ráda, že jste všechny náhrady a záskoky přijali a užili jste si lekce i s jinými lektory, než s těmi, na které jste zvyklí.Bacily už v našem FITKU pominuly, takže věřím, že už budeme funtovat  tak, jak nás znáte.

Jsem moc ráda, že vám kytička na MDŽ udělala radost! Chystám pro vás další akci. Bude to křest mého nového cvičebního DVD Postava snů 2 spojený s oslavou mých kulatých narozenin.

Novoroční tipy na shazování povánočních kil

Vážení a milí klienti,

zdravím vás v novém roce 2018 a přeji vám jen to nejlepší! Jsem moc ráda, že můj průzkum povánočních kil zjistil, že jste všichni přibrali max. 1 - 2 kg. Nebojte, bude jednoduché je schodit, takže hlavu vzhůru a během týdne či dvou budou dole. 

Vánoční otevírací doba a speciální vánoční rozvrh lekcí

Milí klienti,

Vánoce jsou za dveřmi a já vám přináším několik aktuálních informací ohledně vánoční otevírací doby a vánočního rozvrhu lekcí. Naše fitko bude otevřeno až do 23. 12., kdy můžete ještě zakoupit dárkové vouchery pro své blízké.

Na Štědrý den 24. 12. a na Boží hod 25. 12. budeme mít zavřeno.

Už na Štěpána 26. 12. si společně zacvičíme dle speciálního vánočního rozhvrhu. Fitko otevírá v 15:00 a já mimo jiné také cvičím v 17:00 Břišní pekáč/Pevný zadek a v 18:00 Postavu snů. Budu se na vás na druhý svátek vánoční moc těšit :-)

Dárkové VOUCHERY do našeho FITKA

Nevíte si rady s vánočními dárky? Darujte svými blízkým kousek zdraví v podobě voucheru do našeho FITKA! 

Voucher můžete pořídit na libovolnou částku. Spolu s voucherem obdržíte rovnou i čipovou kartu (záloha 200 Kč) a dárkový certifitkát s informací o vložené částce na čipové kartě. Obdarovaný tak může přijít rovnou cvičit a nemusí se zdržovat žádnou administrativou na recepci. Voucher je možné využít na naše služby (tj. na všechny lekce a posilovnu) nebo na nákup produtků ze sortimentu naší recepce. 

Těšíme se na vás i vaše blízké!
Pohodvý adventní čas vám přeje Hanka Kynychová 

Hejbejte se, fakt se to vyplatí!

Těším se s vámi na viděnou na adrese Na Strži 40, Praha 4 - hned vedle OC Arkády Pankrác.

Vaše Hanka Kynychová 

Slavíme 1. narozeniny!!!

Rok se s rokem sešel a my slavíme 1. narozeniny na Pankráci!

Jsem nesmírně vděčná, že jste si naše FITKO oblíbili, proto bych narozeniny ráda oslavila právě s vámi - našimi věrnými klienty! 

V pátek 20. 10. 2017 od 12:00 do 22:00 pro vás bude připraven wellcome drink zdarma. Pokud se vám nebude chtít cvičit, klidně se zastavte jen tak na skleničku ;-)

Těším se na vás!

Vaše Hanka Kynychová a tým FITKA 

Září je tady!

Milí klienti,

sledujte pozorně naše stránky, a také náš facebookový profil Fitko Hanky Kynychové, kde vám postupně představíme všechny novinky, které jsme pro vás od září v našem fitku připravili!

Nový rozvrh lekcí spouštíme 11. 9. 2017! Kromě nových lekcí, kurzů a skvělých lektorů, jsme pro vás připravili i změnu otevírací doby ve všední den od 6:00 do 22:00!

Těším se na vás! 

Vaše Hanka Kynychová 

Prázdninový pozdrav

Vážení a milí klienti,

všechny vás moc zdravím a dovoluji si sdělit pár informací, které se mi honí hlavou a myslím si, že i vás řada z nich napadla.

Máte tady prázdniny, takže by se nabízelo, že naše fitko bude mít prázdninový režim, ale není tomu tak. Otevírací doba bude po celou dobu letních prázdnin stejná. To znamená, že můžete trénovat jak před svou dovolenou, tak hned po ní. To samé se týká i vašich oblíbených lekcí. Chtěla jsem zachovat stejný rozvrh, abyste nepřišli o svoje oblíbené lekce.

Pitný režim

Vážení a milí klienti,

jsem moc ráda, že jste si našli naše fitko, které pravidelně navštěvujete a zdravý životní styl je tak součástí vašeho života. Protože ke zdravému životnímu stylu patří nejen pohyb a zdravá strava, ale také kvalitní pitný režim, ráda bych vám v tomto směru udělila pár rad. 

Říká se, že nejlepším pitným režimem je obyčejná voda. S tím rozhodně souhlasím, také nejraději piju vodu a to i na sport. Ale víte, že je důležité si vodu vybírat? Doporučuji vám posunout váš pitný režim do vyššího levelu a řešit, co pijete.

Přijďte se hejbat!

Milí klienti,

těším se s vámi na viděnou ve svém fitku na Pankráci! Přijďte spolu se mnou a s mým týmem lektorů pracovat na svojí postavě snů. Léto se neúprosně blíží a s ním i plavková sezóna ;-)

Vaše Hanka Kynychová 

Opening letní terasy

Přijďte se mnou slavnostně zahájit provoz letní terasy, kde budeme nejen odpočívat, ale také cvičit! 

Těším se na vás v úterý 13. 6. 2017 od 15:00!

Program: 

15:00 wellcome drink
15:30 zahájení oficiálního programu
16:00 slavnostní přestřižení pásky
16:30 ukázková lekce Břišní pekáč s Hankou Kynychovou na terase (ZDARMA)

Vaše Hanka :-)

Přijďte se hejbat o Velikonocích!

Velký pátek 14. 4. 2017

09:00 - 21:00

Bílá sobota 15. 4. 2017

09:00 - 13:00

Boží hod velikonoční/neděle 16. 4. 2017

09:00 - 13:00

Velikonoční pondělí 17. 4. 2017

15:00 - 21:00

Svoje lekce cvičím standardně dle rozvrhu i během svátků! Volno si dopřeji pouze na Velikonoční pondělí, kdy moje večerní lekce povede Vlasta Pavlasová. 

Přeji vám krásné Velikonoční svátky a těším se na viděnou ;-)
Vaše Hanka

Tour POHYB POMÁHÁ 2

Vážené klientky a příznivkyně sobotních a nedělních lekcí Břišního pekáče,

ráda bych vás touto cestou pozdravila. Určitě jste zaznamenaly, že připravuji tour Pohyb pomáhá 2, a proto jsem musela dát na některé svoje víkendové lekce v únoru a březnu kvalitní záskoky. Pevně věřím, že si tyto lekce užijete s mými kolegyněmi. Všechny lekce ve VŠEDNÍ DNY CVIČÍM i po dobu tour  JÁ OSOBNĚ!

Já se rozjedu po České republice, abych nejen prospěla ženám a vedla je k pohybu, ale hlavně abych pomohla Policii ČR šířit prevenci domácího násilí a násilí páchaného na ženách. 

Co je nového u nás ve FITKU?

Vážení a milí klienti,

velmi si vážím toho, že jste si během měsíce ledna zvykli pravidelně chodit na naši novou adresu na Pankráci. Hojná účast na lekcích a vaše pozitivní ohlasy svědčí o tom, že vás baví hejbat se s námi. Děkujeme! 

Zároveň bych ráda v týmu přivítala nové lektory. Jsem moc ráda, že mohu opět rozšířit nabídku skupinových lekcí v našem FITKU. Navíc všichni noví lektoři jsou opět opravdoví profíci. Jsem pyšná, že moje fitko nabízí pouze profesionální lekce se skělými lektory, které jste si oblíbili. 

PF 2017

Vážení a milí klienti,

dovolte mi, abych vám do nového roku 2017 popřála hlavně zdraví, štěstí, lásku a splnění všech vašich přání.

Těším se na nový rok ve znamení šťastné 7,  kdy se budeme opět společně HEJBAT na Pankráci ;-)

Od pondělí 2. 1. 2017 jsme pro vás připravili opravdu nabitý rozvrh skupinových lekcí ve všech třech sálech. Pevně věřím, že si z naší nabídky vybere opravdu každý! Byla bych moc ráda, kdyby vás shazování povánočních kil u nás bavilo. Já a můj tým vám budeme rádi nápomocni při vaší cestě za POSTAVOU SNŮ.

Krásné Vánoce a šťastný nový rok

Vážení a milí klienti,

dovolte mi, abych vám popřála krásné Vánoce a šťastný nový rok 2017! 

Děkuji vám za přízeň a těším se na nadcházející rok, kdy se budeme opět společně "hejbat" na Pankráci ;-)

Nezapomeňte, že naše fitko je pro vás otevřeno i mezi vánočními svátky a Novým rokem. Cvičíme dokonce i na Silvestra!
Více informací o vánočním provozu naleznete ZDE. 

Přeji vám hlavně klid, pohodu, čas strávený s vašimi blízkými a hodně zdraví! 

Vaše Hanka Kynychová 

Adventní pozdrav

Vážení a milí klienti,

dovolte mi, abych vás pozdravila v tomto předvánočním čase. Jsem ráda, že si spousta z vás už našla své stálé lekce a své lektory, s kterými pracujete na získávání lepší kondice a vaší postavy snů.

Ráda bych vás upozornila na lekce, které jste možná ještě v rozvrhu nestačili objevit.
Nově nabízíme polední lekce, které jsou vám k dispozici každý den. Zaskočte si o polední pauze k nám do fitka! K dispozici máte tři sály, kde přes poledne nabízíme nepřeberné množství lekcí od TRX, H.E.A.T. Program, přes Břišní pekáč až po Jógu, Pilates a Zdravá záda.

Přijďte se hejbat na Pankrác

Vážení a milí klienti,

je mi ctí vám oznámit, že od pondělí 7. 11. zahajujeme 100% provoz mého fitka na nové adrese Na Strži 40, Praha 4 Pankrác (u pošty, hned vedle Arkád)!!!

Připravili jsme pro vás opravdu nadupaný rozvrh včetně poledních lekcí - prohlédnout si jej můžete  ZDE!

Těším se na vás na nové adrese

Vážení a milí klienti,

těším se na vás na nové adrese Na Strži 40, Praha 4 - Pankrác! Zatím cvičíme podle dočasného rozvrhu - sledujte prosím rubriku "Aktuality".

Na stálý rovrh lekcí se můžete těšit již brzy! Všechny informace o spuštění ostrého provozu na nové adrese budeme zveřejňovat zde na našich stránkách. 

Těším se na vás!

Vaše Hanka Kynychová

Opening na nové adrese už 20. října 2016

Je to tady!!! Ve čtvrtek 20. října se na vás moc těší na nové adrese - Na Strži 40, Praha 4 Pankrác.

V rámci openingu cvičíme ZDARMA  a připravili jsme pro vás speciální rozvrh lekcí. Těšit se můžete také na bohatý doprovodný program, ochutvnáky a já pro vás budu k dispozici po celý den!

Otevíráme už 7:00 a těšíme se na vás až do 21:00. 

Moje poslední lekce na staré adrese

V pátek 30. 9. 2016 cvičíme na adrese Šífařská 1/3 naposledy!!! Asi určitě mi potečou po tvářích slzy dojetí, protože deset let je dlouhá doba a prožila jsem s vámi mnoho zážitků a emocí....Těším se ale na novou adresu Na Strži 40, Praha 4 - Pankrác! Když něco končí, něco nového začíná...a já se na ten začátek těším jako malá holka!!! Zkrátka cítím, že je čas na změnu, protože změna je život! Děkuji vám všem za přízeň, důvěru a loajalitu.

Vaše Hanka Kynychová

P. S. Datum otevření nového fitka na Pankráci zveřejníme už brzy! Sledujte naše stránky a FB...

POZOR!!! DŮLEŽITÁ INFORMACE: DO KONCE ZÁŘÍ ZŮSTÁVÁME V MODŘANECH!!!

Vážení a milí klienti,

minulý týden jsem vám přinesla zprávu o tom, že fitko se má dnes zavřít a přestěhovat se na novou adresu, kde otevřeme v sobotu 17. 9. 2016. Bohužel vám musím oznámit, že STĚHOVÁNÍ SE Z TECHNICKÝCH DŮVODŮ POSUNULO a do konce září zůstáváme ještě na staré adrese Šífařská 1/3, Praha 4 - Hodkovičky. Budu moc ráda, pokud mi pomůžete tuto situaci zvládnout a přijdete si k nám v následujících týdnech zacvičit ještě do Hodkoviček/Modřan. Předpokládám, že na Pankrác se budeme stěhovat začátkem října.

Stěhujeme se na Pankrác!

Vážení a milí klienti,

je tady ten dlouho očekávaný okamžik! Přináším informaci, na kterou všichni čekáte. Fitness club Hanky Kynychové v Šífařské ulici v neděli 11. 9. 2016 po deseti letech zavírá.

STĚHUJEME se do nových prostor Fitka Hanky Kynychové na Pankrác (vedle pošty), kde pro vás OTEVŘEME v sobotu 17. 9. 2016!

Letní pozdrav

Přeji krásné léto všem příznivcům sportovního a zdravého stylu života, kteří si našli cestu k nám do fitka a je vám tady s námi dobře, stejně jako nám lektorům s vámi!

Máme za sebou svátky, kdy jste si užívali zasloužené volno. Moc mě potěšilo, že hned po jejich skončení jste opět nastoupili na svoje lekce a do posilovny ke strojům. Když už zmiňuji stroje, tak ty už několik týdnů postupně dostávají nové oblečení. Připravujeme je totiž na stěhování do nových prostor. Ale nebojte se, léto ještě strávíme zde v Modřanech.

Jarní pozdrav

Vážení a milí klienti,

přeji vám krásný začátek jara! Dovolte mi, abych vás opět informovala o dění ve fitku. Hned na začátek bych vám ráda sdělila, že zůstáváme stále na stejné adrese. Budeme-li se stěhovat, řeknu vám včas a s velkou radostí, kdy to bude a kam. Nyní změna adresy není aktuálním tématem, jen jsem vás chtěla uklidnit. Můžete stále kupovat permanentky a pracovat u nás na svojí postavě snů, kterou ukážete v létě v plavkách ;-)

Velikonoce jsou za dveřmi, proto přináším informace o otevírací době o velikonočních svátcích.

Tour POHYB POMÁHÁ

Milé dámy,
dovolte mi, abych vás společně s Policií ČR srdečně pozvala na cvičební tour POHYB POMÁHÁ, která startuje první jarní den 20. 3. v Kongresovém centru Praha, pokračuje 2. 4. v Rakovníku, 3. 4. v Domažlicích a zakončena bude 16. 4. v Brně!

Těšit se můžete na moje patentované fitness programy Postava snů, Pevný zadek a Břišní pekáč, které si společně zacvičíme. Chybět nebudou ani přednášky, besedy, ochutnávky nebo líčení. Zkrátka aktivní dopoledne plné zdravého životního stylu.

Únor sice není bílý, ale naše tělo cvičením sílí :-)

Vážení a milí klienti,

dovolte mi, abych pozdravila vás, moje stálé a dlouhá léta věrné klienty, ale také vás, nové klienty, kteří jste si k nám našli cestu v minulých týdnech a měsících.

Ráda bych vás touto cestou upozornila na zcela nový tým lektorů H.E.A.T. Programu, a také na to, že v následujících týdnech budete mít možnost chodit na zcela nových strojích Maxxerunner. Samozřejmě, že nastavení pásu bude i nadále pouze na vaší šikovnosti a na instrukcích lektora, ale věřím že si svůj trénink užijete ještě více! Nový tým lektorů tvoří Monika Tillová, Weronika Wenclová, Petra Havelková a doplňují je staří známí Jana Pospíšilová a s jednou ranní lekcí i Radek Hadač.

Vánoce skončily, leden je tady: Přijďte se hejbat!

Vážení a milí klienti,

máme tady leden a s ním spojená novoroční předsevzetí a likvidaci tukových zásob po Vánocích :-) Já jsem si Vánoce a volné dny moc užila. Smaženého kapra, bramborový salát i cukroví jsem si dopřála, ale řídila jsem se heslem „všeho s mírou“, takže nenesu žádné velké následky :-) Pokud jste na tom stejně, tak vám gratuluji k vaší pevné vůli! Pokud jste si užívali pochutin a dobrého pití víc, než vaše linie unesla, tak nevěšte hlavu, u nás ve fitku vám pomůžeme s pár kily na víc razantně zatočit!

Připravili jsme pro vás několik novinek v rozvrhu lekcí a já i můj tým lektorů vám určitě moc rádi pomůžeme s tréninkovým plánem. A určitě nezapomeňte na to, že naše fitko je odběrovým místem skvělé krabičkové diety dietavkrabicce.cz.

Krásné Vánoce a šťasný nový rok v našem fitku

Vážení a milí klienti,

zdravím vás v tomto předvánočním čase. Velmi si vážím toho, že ani před Vánoci nepřestáváte myslet na cvičení. Jsem na vás pyšná, že si dokážete program složený z pečení, nakupování dárků, uklízení či shánění vánočního stromku zorganizovat tak, že se pravidelně potkáváme u mě ve fitku ;-)

Provoz našeho fitka je přes vánoční prázdniny téměř bez změn. Zavřeno máme pouze na Štědrý den, na Boží hod a na Nový rok. Jinak si můžete přijít dát do těla!

Podzim je tady!

Vážení a milí klienti, 

máme tady podzim a blíží se období Vánoc a vánočních večírků, s kterými se pojí dobré (a ne moc dietní) jídlo a pití. Proto vám doporučuji obout se do cvičení právě teď a něco shodit, abyste pak v lednu nebyli nešťastní, že nedopnete kalhoty :-)

Rozhodla jsem se vám s podzimem zpříjemnit cvičení u nás, proto jsme upravili ceny vstupů do FITNESS (posilovny) a přidali do rozvrhu pár novinek. 

NOVÝ ROZVRH LEKCÍ STARTUJE 14. 9. 2015! Můžete se těšit i na mnoho novinek!

Vážení a milí klienti,

prázdniny skončily, doba dovolených je pryč a nám nezbývá nic jiného, než najet na pravidelný řád. Kromě ranního vstávání do školy či školky a 100% pracovního nasazení ve vašem zaměstnání je nutné myslet také na svoje zdraví. Proto si nezapomeňte do svého časového harmonogramu zařadit pravidelní cvičení. Osobně doporučuji minimálně 3x týdně.

A co jsem pro vás se svým týmem od 14. 9. 2015 připravila nového? Je toho hodně, tak pozorně čtěte :-)

Září 2015

Nový rozvrh lekcí a všechny novinky v našem fitku startují v pondělí 14. 9.!! Sledujte, prosím,  náš web a FB.

V úterý 15. 9.  se těšíme na ukázkovou lekci Školičky pohybové průpravy pro děti od 4 do 6 let. Připraven je program i pro maminky (TRX a H.E.A.T. Program). Začínáme v 16:00 ;-)

V sobotu 10. 10. pro vás připravujeme celodenní cvičení ZDARMA. Budete si moci vyzkoušet všechny lekce, které naše fitko nabízí. A rovnou si můžete zakoupit zvýhodněnou permamentku! Den otevřených dveří bude stát za to ;-)

Krásný vstup do nového školního roku všem rodičům i dětem!

Vaše Hanka Kynychová :-)

Slavíme narozeniny a vstupujeme do desáté sezóny! Díky vám! Děkuji :-)

Milí klienti,
moc vás všechny zdravím! Jsem ráda, že tropická vedra pominula, a že se ve fitku opět scházíme v hojném počtu. Vám, kteří jste statečně chodili cvičit i v období tropických veder, skláním hlubokou poklonu. Byl to někdy až nadlidský výkon cvičit v takovém vedru :-)

Ráda bych se s vámi podělila o velkou událost. Naše fitko slaví deváté narozeniny! Je to pro mě velký úspěch a také velký závazek. Velmi si vážím vaší přízně. Vždycky jsem tady byla, jsem a budu pro vás.

Letní prázdniny

Milí klienti,

velmi si vážím vaší přízně a toho, že naše fitko navštěvujete, i když je venku krásné počasí. Pro vás, kteří milujete v létě kolo, brusle nebo běh, mám dobrý tip. Všechny tyto aktivity jsou aerobní a je nutné je kombinovat s posilováním, aby vaše postava zůstala krásná a pevná. Lekce TRX nebo Břišního pekáče jsou pro tento doplňkový silový trénink jako stvořené. Ideálním doplňkem je také posilovna. Pro milovníky POSILOVNY, ale i pro ty, kteří chtějí s fitness teprve začít, jsme připravili akci na permanentky do FITNESS.  V červenci si můžete exkluzivně zakoupit PERMANENTKU DO FITNESS za 2 000 Kč (cena za 1 měsíc 1 400 Kč).

Jaro je tady a s ním i novinky v našem fitku

Vážení klienti,

Nově se na vás těším i já na nových lekcích a sice ve středu v 17:00 na lekci TRX a v pátek na lekci H.E.A.T. Programu v 18:00. 

Dále si vás dovouji upozornit, že otevírací doba naše fitka zaznamenala drobnou úpravu. V sobotu pro vás naše fitko bude otevřeno od 09:00 do 14:00. Tato změna platí od 28. 3. 2015.

Jarní Wellness day v našem fitku

Milí klienti, 

odstartujte s námi jaro! Ppřipravili jsme pro vás vydatný cvičební program na sobotu 14. 3. 2015. Wellness day vám přínáší jedineční program. Těšit se můžete na 5 lekcí (po 30 min), které si můžete libovolně nakombinovat. Připraveny jsou lekce ve všech sálech. Navíc se můžete těšit na bohatý dopovodný program - ochutnávky, kosmetika apod. Akci je nutné předem rezervovat a zaplatit na recepci fitness clubu. Cena za 5 lekcí je 170 Kč.  

Nový rok 2015 v našem fitku

Vážení a milí klienti,

jako každý rok jsme pro vás v novém roce připravili pár změn v našem fitku!  Můžete se těšit na nové lektory, nové lekce a další novinky.

NOVÍ LEKTOŘI A NOVINKY V ROZVRHU

Vítáme v týmu nové lektory - Jirku Jevického a Lucii Voskovou. S Jirkou se budete pravidelně setkávat každé úterý a neděli ráno na nových lekcích s názvem KRUHOVÝ TRÉNINK. Jedná se o vydatný trénink pro ty, kteří chtějí prospět svému tělu. Mottem lekceje: Přizpůsob se sám sobě, ne skupině. Jirkovi lekce začínají v neděli 11. 1. 2015 v 09:00. Úterní lekce je pak připravena od 13. 1. 2015  v  07:15. Určitě lekci vyzkoušejte, máte se na co těšit! Jirka Jevický je mimo jiné i naším novým osobním trenérem. 

Krásné Vánoce a šťastný nový rok 2015

Vážení a milí klienti,

blíží se nám nejkrásnější svátky v roce a konec roku 2014, a tak bych vás všechny chtěla pozdravit a poděkovat vám za to, že si vážíte svého zdraví, dopřáváte svému tělu pravidelný pohyb a využíváte k tomu naše fitko.  Ano, píšu naše, protože jeho atmosféru děláte společně s námi lektory i vy - klienti.

Nezapomeňte, že naše fitko je pro vás otevřené i během VÁNOČNÍCH PRÁZDNIN. Zavřeno máme pouze na Štědrý den, na Boží Hod a na Nový rok. Jinak si u nás můžete kdykoliv zacvičit. Rozvrh lekcí je bez změn. Více informací o vánočním provozu naleznete ZDE

Listopadový pozdrav

Vážení a milí klienti,

jsem ráda, že vás můžu po dlouhé době opět pozdravit  touto formou na našich stránkách!

Nedávno mě zastavila stálá klientka našeho fitka a položila mi otázku: „Hani, co je to ta nová hodina Postava snů? V čem spočívá?“ A tady je moje odpověď :-) Postava snů je nová cvičební hodina, která neobsahuje žádné aerobní kroky a choreografii, přesto má aerobní charakter a v průběhu hodiny se střídavě posilují jednotlivé části těla tak, abychom na konci tréninku měli posílené všechny svalové partie.

Co se týká novinek v rozvrhu, tak jak jste jistě zaznamenali, přidali jsme TRX s Danielou Horňáčkovou v úterý ráno od 8:30!

Postava snů

Nový a jedinečný fitness program Postava snů, kterým procvičíte a posílíte svastvo celého těla, si můžete exkluzivně zacvičit v našem fitku!

Lekce vedu já - Hanka Kynychová, Vlasta Pavlasová a Igor Šustr.

Těšíme se na vás na viděnou na lekcích, kde získáte vysněnou postavu :-)

Vaše Hanka Kynychová

Den otevřených dveří Fitness clubu Hanky Kynychové tak trochu jinak!

 V sobotou 20. 9. se můžete těšit nejen na cvičení ZDARMA, ale také na velkou novinku, na kterou jsem pyšná. Na trh přichází moje nové DVD s unikátním fitness programem Postava snů. Tento fitness program jsem rovněž přenesla i do svého fitka, kde jej od 22. 9. budu předcvičovat spolu s Igorem Šustrem a Vlastou Pavlasovou!

Tento fitness program a nové DVD se mnou v sobotu ve 14:00 pokřtí řada známých osobností! Buďte u toho i vy!

Více informací o programu a cvičebních lekcích ZDARMA  ZDE!

Těším se na vás!
Vaše Hanka Kynychová

Léto v našem fitku

Milí klienti,
ráda bych vám touto cestou poděkovala za vaši přízeň, kterou našemu fitku zachováváte i v obodobí hezkých letních dnů. Jsem ráda, že i letos si najdete čas na svojí oblíbenou lekci či lektora a před tím nebo potom, než vyrazíte na kolo nebo na brusle, zavítáte i k nám do fitka!

Určitě vás zajímá prázdninový provoz našeho fitka. Mohu vás ujistit, že otevírací doba je bez změn! V rozvrhu lekcí budou od 1. 7. drobné úpravy, ale žádné lekce nebudou výrazně redukovány. Sledujte prosím rozvrh lekcí a rubriku záskoky!  Nezapomínejte prosím, že i v letních měsících je nutné si svoji lekci H.E.A.T. Programu a TRX rezervovat prostřednictvím ON-LINE rezervačního systému. 

Dcery českých legend aerobiku cvičí u mě ve fitku!

Vážení a milí klienti,
před nedávnem jsem vás informovala o tom, že se pod křídla našeho fika stěhuje Česká škola aerobiku Heleny Jarkovské. Je to pro mě velká čest a zároveň vzpomínka na moje začátky v aerobiku, protože jsem jednou z prvním absolventek této školy. Máme za sebou první Seminář České školy aerobiku HJ, který proběhl v sobotu 15. 3. Nyní se těšíme na 5. 4. na Doškolovací kurz Bosu.
Opravdu jsem na tuto spolupráci pyšná. Pojem Helena Jarkovská je ve světě aerobiku a fitness rovný pojmu Karel Janeček ve světě matematiky a byznysu.

Nárat aerobiku každou sobotu v 10:00

Milé dámy,

ráda bych vám touto cestou poděkovala z úžasné sobotní hodiny. Atmosféra na hodinách, kde se vracíme k začátkům aerobiku a "tančíme" jako o život, je úžasná! Jsem moc ráda, že nová hodina od 10:00 má úspěch.

K aerobiku jako takovému jsem měla vždycky blízko. Moc mě mrzelo, že ho vytlačila ZUMBA, ale vypadá to, že se začalo blýskat na lepší časy. A třeba se nám podaří dostat kvalitní aerobik zpět do tělocvičny! Vždyť při něm nejen vydatně spalujeme přebytečné tuky, ale také posilujeme mozek - tím, že propojujeme pravou a levou hemisféru (pracujeme současně nohama, rukama). Vydatné posilování svalů na závěr samozřejmě nemůže na správné lekci aerobiku chybět. 

Mezinárodní den žen

Milé dámy - milé klientky,

moc ráda bych vám u příležitosti dnešního MDŽ poděkovala za vaši přízeň, kterou svojí návštěvou projevujete našemu fitku. Velmi si vážím toho, že jste si pro chvíle odreagování či změny životního stylu, vybraly právě naše fitko! Budu se i nadále snažit, aby v našem fitku panovala rodinná atmosféra, kterou tvoří kvalitní personál a profesionální lektoři!

Dnešní den si náležitě užijte, patří přece nám :-)

Těším se s vámi na viděnou!
Vaše Hanka Kynychová

NOVINKA!! Rezervační systém pro H.E.A.T. a TRX

Vážení klienti,

i v našem fitku jsme se rozhodli zkvalitnit služby, a proto jsme jako jedno z posledních fitek  Praze rozhodli zavést on- line rezervační systém.

Pevně věřím, že vám tato změna k lepšímu udělá radost stejně jako mně. Jsem si určitě vědoma toho, že ze začátku, než si všichni zvykneme na nový postup rezervace lekcí, budou trošku „zmatky". Ale jsem si jistá, že výsledek bude jen pozitivní.

PF 2014

Milí klienti, kolegové, příznivci a fanoušci!

Děkuji vám za vaše nadšení věnovat se zdravému pohybu a sportu právě v mém fitku! Jsem pyšná na to, jaké mám úžasné klienty!

Vážím si vaší podpory v roce 2013 a těším se na setkání s vámi v roce 2014! Bez vás bych nebyla ta opravdová Hanka Kynychová, proto vám děkuji za to, že jste! 

Krásný nový rok vám přeji!
Vaše Hanka

KRÁSNÉ VÁNOCE PŘEJI VÁM VŠEM

Milí klienti,

ráda bych vám popřála krásné a ničím nerušené Vánoce. Přeji vám, abyste vánoční svátky strávili stejně jako já s těmi, které máte rádi!

Těším se na vás opět v sobotu 28. 12. 2013 od 09:00 na Břišním pekáči a od 14:00 na Silvestrovské cvičební párty!

Vaše Hanka Kynychová

Co vás čeká ve fitku v rámci adventu a příchodu nového roku?

Vážení a milí klienti,

o víkendu napadl první sníh, a tak mě napadlo, že jsem vám vás vlastně ještě neinformovala, jak to bude s provozem fitka v prosinci, tedy o Vánocích. Protože jste velmi aktivní a poctivě chodíte cvičit, nebudeme nijak výrazně redukovat lekce. Pouze vybrané hodiny jsme do konce roku zrušily, jaké se dozvíte zde. Ale nebojte, od ledna se opět vrátí.

Provoz fitka o Vánocích naleznete zde. A nezapomeňte, jako každý rok slavíme Silvestra speciální cvičební akcí!!

Moje nejšťastnější obodobí

Vážení klienti,
prožívám jedno z nejkrásnějších období v roce. A chtěla bych se s vámi o něj podělit. Ve středu 27. 11. měly moje holky šesté narozeniny, a tak jsem melancholicky s týmem z fitka vzpomínala... Tehdy můj muž dovezl Filipa na hlídání do recepce fitka. Dal jim čočkovou polévku a sešit s učením, ať se o něj postará, že jeden za mnou a za chvíli se vrátí. A to že už budou určitě holky na světě. Vypadal, že je nad věcí, ale když si nebyl schopen připravit foťák a já tak nemám jedinou fotku holek těsně po tom, co byly na světě, svědčí o tom, že se bál stejně jako já. Ale všechno dobře dopadlo! Holky jsou krásné, zdravé a já jsem šťastná.

Děkuji za den otevřených dveří! Cítila jsem se jako Madonna!

Milí sportovní nadšenci,
moc vám děkuji za skvělou atmosféru dne otevřených dveří! Pohled na plné fitko mi udělal velkou radost. A myslím, že nejen mě, ale i všem lektorům, kteří se vám společně se mnou zcela zdarma věnovali.

Můžete si prohlédnout fotky na našem Facebooku a nasát tak skvělou atmosféru celého dne!

Po odcvičených devíti lekcích jsem se cítila jako Madonna po koncertu;-)

Těším se s vámi na viděnou v našem fitku!

Hanka Kynychová

Den otevřených dveří v sobotu 19. 10.! Na jaký PROGRAM se můžete těšit?

Milí klienti, 
náš fitness club pro vás ve spolupráci s časopisem Dieta připravil den otevřených dveří! Od 09:00 do 17:00 je pro vás připraven lákavý program.

Neváhejte a přijďte vyzkoušet všechny lekce, které náš fitness club nabízí TENTO DEN zcela  ZDARMA.

V sobotu 19. 10. jsou pro vás připraveny po celý den lekce TRX, H.E.A.T.u, Bosu, Břišního pekáče a dalších skupinových cvičení. Navíc je vám k dispozici prostorná posilovna s osobními trenéry! Využít můžete i službu hlídání dětí!

Zdravím všechny klienty :-)

Vážení klienti,

ráda bych vás všechny pozdravila. S některými mám čas se pozdravit ve fitku, když jdu na svoje
hodiny, ale s řadou z vás se míjím. Tak vás alespoň takto zdravím.

Naším fitkem se prohnala chřipka, které jsem na pár dní podlehla i já a část mého rodu. Naštěstí jen na den či dva nás tento vir dohnal. A pokud dožene i vás, tak pevně věřím, že se s virem poperete stejně rychle jako já. Vždyť přece trénujeme a naše tělo je fyzicky připravené se bacilům poddat jen na chvíli.

Nový rozvrh startuje v pondělí 16. září!!!

Milí klienti,

od pondělí 16. 9. 2013 se můžete těšit na zbrusu nový rozvrh lekcí!!!

Nově jsme pro vás připravili vydatné a zajímavé lekce s oblíbenými i novými lektory. A profesionální přístup personálu recepce je samozřejmostí!

Nový rozvrh si můžete prohlédnou ZDE.

Těším se na vás!
Vaše Hanka Kynychová

Září je tady!

Milí klienti,

máme tady září a vy jistě očekáváte nový rozvrh lekcí. Nebojte se, chystáme pro vás spoustu novinek! Ale protože první dva týdny v září všichni nakupujeme sešity, vodovky, tempery a pravítka, spustíme nový rozvrh od poloviny září, tedy od 16. 9. 2013.

A opravdu se máte na co těšit!
Zatím jen prozradím, že se vrací Igor Šustr (H.E.A.T. středa a čtvrtek od 17:00 a s Věrkou se bude střídat na sobotním dopoledni 09:00 a 10:00), Pavla Křížková se na vás bude těšit i ve velké tělocvičně a sice v pondělí od 10:00 na Břišním pekáči. 

Prázdninový rozvrh - aktualizováno!!

Milí klienti,

od 29. 6. platí prázdninový rozvrh lekcí.

Co to znamená? Znamená to, že některé lekce byly na léto zredukovány či dočasně zrušeny.

Aktualizaci rozvrhu naleznete zde.  Tuto rubriku (rozvrh hodin) sledujte pravidelně kvůli aktualizacím!

Také nezapomeňte na rubriku záskoky, protože se může stát, že váš oblíbený lektor vyrazí na dovolenou :-)

Slavíme 7. výročí!!

Milí klienti, 
dnes (2. 8.) je to přesně sedm let, kdy jsme pro vás otevřeli brány našeho fitka v Hodkovičkách. Jsem moc ráda, že jsem si fitko oblíbili a věřím, že sedmička nám přinese štěstí ještě do dalších let!

Protože bych s vámi ráda naše narozeniny oslavila, připravila jsem pro vás akci na permanentky 4 + 2 vstupy zdarma! Permanentky si můžete zakoupit od pondělí 5. 8. do středy 7. 8.!

Děkuji za vaši přízeň, které si moc vážím a přeji vám pohodové léto!
Vaše Hanka Kynychová

Naše fitko je klimatizováno!! Pojďte se hejbat! :-)

Vážení klienti,

dnes jsem byla na Břišním pekáči sama, a tak jsem si říkala, že vás musím informovat o tom, že u nás ve fitku je i v těchto vedrech velmi příjemně!!

Sál č. 1 a H.E.A.T.ový sál č. 2 jsou plně klimatizovány!! Sál č. 3, kde cvičíme TRX a posilovna jsou částečně klimatizovány.

Takže neváhejte a přijďte si zacvičit. Uvidíte, že v těchto vedrech si báječně dobijete endorfiny!

Těším se na vás!
Vaše Hanka

Akce 4+2 zdarma aneb děkuji za podporu!

Speciální letní AKCE !!!

Děkuji vám za vaši podporu v době ohrožení povodní. Velmi si vaší podpory vážím a jsem pyšná na to, že naše fitko má klienty, kterým náš osud není lhostejný. Jako poděkování jsem pro vás připravila akci na permanentky 4+2 a dárek na víc!

Spouštíme provoz! Hrozba povodně je zažehnána!!

Vážení klienti,

ve středu 5. 6. spouštíme provizorní provoz!!!

Ve čtvrtek 6. 6. provoz bez změn - všechny lekce v provozu a provozní doba bez změn!!!!!!

V nouzi poznáš přítele!! Děkuji!!!

Vážení a milí klienti,

dnes bylo celý den zavřeno a určitě bude zavřeno i zítra (v úterý). Kdyby se vám chtělo H.E.A.T.ovat, uvítám vás u mě doma v garáži, kde mám nyní uskladněné  H.E.A.T.y, aby je neohrozila povodeň.

Léto se blíží? :-)

Milí klienti,

ráda bych vás opět pozdravila prostřednictvím našich webových stránek. Rovněž bych vám chtěla připomenout, že náš FITNESS CLUB má svůj FACEBOOK, tak neváhtejte a dejte LIKE! ;-)

Počasí nám zatím moc nepřeje, ale já pevně věřím, že s úderem června přijde sluníčko a hezké počasí. Proto nesmíme podcenit přípravu do plavek :-) Lekce H.E.A.T. Programu a TRX probíhají bez změn - nezapomeňte na novou lektorku TRX Xenu v neděli v 9:00 a čtvrteční lekce TRX od 17:00 s oblíbeným Michalem Dolejšem.

Květnové svátky - 1. 5. a 8. 5. 2013

Milí klienti,

protože stále chodíte pilně cvičit, rozhodli jsme se, že naše fitko bude otevřené v plném provozu i o státních svátcích 1. 5. a 8. 5. !!!

Rozvrh lekcí bez změn, takže můžete navštívit svoji oblíbenou lekci :-)

Těšíme se na vás!

Vaše Hanka

Aprílový duben

Milí klienti,

duben je letos opravdu aprílový... Myslím si, že si všichni přejeme, aby jaro přišlo už definitivně. Doporučuji zahnat chmury z dlouhé zimy u nás ve fitku :-) Připravili jsme pro vás novinky a akce, které vám to dlouhé čekání na jaro určitě zpříjemní!

Nejprve bych se velmi ráda vyjádřila k vašim častým dotazům, zda budeme či nebudeme zavírat naše fitko. K mediálnímu kolotoči jsem se zde již vyjadřovala, ale pro ty kdo to nezaznamenali, bych ráda znova zopakovala, že NAŠE FITKO FUNGUJE A FUNGOVAT BUDE I NADÁLE!! Žádné exekuční příkazy a další záležitosti se našeho fitka netýkají. Ten mediální tlak kolem mě je v souvislosti s firmou, která provozovala moji internetovou televizi Hejbejse.tv, nikoliv fitko. Takže se určitě nemusíte bát, nakupujte permanentky i nadále, naše dveře jsou a budou pro vás otevřené!

Akce na březen :-)

Milí klienti,

v březnu se můžete těšit nejen na příchod jara, ale také na zajímavé akce a novinky  u nás ve fitku!

V rámci oslav Mezinárodního dne žen proběhne akce na permanentky 4+2 (čtvrtek 7. 3. - pondělí 11. 3.).

A v sobotu 23. 3. proběhne první jarní SOBOTA V POHYBU. Zkrátka je na co se těšit :-) A já se těším na vás u mě ve fitku ;-)

A co dalšího vás u nás ve fitku s příchodem jara čeká?

Hančino vyjádření k aktuálním událostem

Ráda bych se touto cestou vyjádřila k událostem, které v souvislosti s mojí osobou kolují bulvárními a jinými médii. Jedná se o uvalení exekučního příkazu pro úhradu faktur. Ptáte-li se, zda je tato záležitost pravdivá, tak odpovídám: ano, je.  Vzhledem k tomu, že se denně věji práci pro širokou veřejnost, považuji za svojí občanskou povinnost, se k této záležitosti pravdivě vyjádřit. Moji klienti, fanoušci a partneři mých aktivit si moji upřímnost rozhodně zaslouží.

Pozvánka za kulturou s dobročinným záměrem

Ráda bych vás pozvala na narozeninový koncert Míši Noskové do divadla Hybernia.

28. 2. 2012 od 19:00 v divadle Hybernia

Míša Nosková již pátým rokem podporuje můj charitativní projekt Hejbejte se a zpívejte s Hankou Kynychovou a tak se rozhodla výtěžek ze vstupeného věnovat právě na realizaci tohoto projektu. Já jí za to velmi děkuji a prosím vás, zda nás přijdete podpořít...

BOSU Interval ZDARMA a sobotní cvičení navíc - to vše v lednu!

Vážené klientky,

na měsíc leden jsme pro vás připravili v rámci hubnutí povánočních kil pár lekcí na víc, které nejsou zaneseny v běžném rozvrhu. Jednou z takových lekcí je lekce Bodystylingu tuhle sobotu (19. 1.) od 11:00, a nebo také H.E.A.T. Program ten samý den od 11:00 s oblíbenou Pavlou Křížkovou.

Ráda bych vás také upozornila na stálou lekci v našem rozvrhu, kterou už pár měsíců vede instruktorka Eva Topinková. Jedná se o lekci Bosu Interval každou neděli od 18:00. Eva je velmi zkušená lektorka a já bych vám ji opravdu ráda doporučila.

Odlehčený jídelníček se Šmakounem

Nový rok je tady a já, jako správný exhibicionista, jsem šťastná, že mám opět plnou tělocvičnu nadšených cvičenců. Tenhle povánoční stav v našem fitku mě moc baví a naplňuje pocitem štěstí. Můj Břišní pekáč, ale i Zumba, Bosu, H.E.A.T. Program, TRX a posilovna jsou plné lidí.

PF 2013

Milí klienti,

velmi ráda bych vám poděkovala za vaši přízeň v letošním roce. Velmi si vážím, že jste si vybrali právě moje fitko. I v novém roce se budeme společně setkávat a moc se na to těším !

Do nového roku 2013 bych vám ráda popřála hlavně zdraví, štěstí, lásku a splnění všech přání. Podle čínského horoskopu nás čeká vláda vodního hada a nadcházející rok tak bude rokem pozitivním!

Těším se na setkání s vámi.
Vaše Hanka Kynychová

Poslední volná místa na Silvestr 2012!

Vážené klientky,
přeji vám pěkný večer, anebo krásné svěží ráno. Za pár hodin nám začne společné rozloučení s rokem 2012 a nám se uvolnila ještě dvě místa. Od 14:00 na H.E.A.T. s Igorem Šustrem a od 15:00 na TRX s Pavlou Křížkovou. Na mojí lekci Bodystylingu od 14:00 a na Dance s Martinem Ivaneckým od 15:00 můžete dorazit i bez rezervace, do velké tělocvičny se nás ještě pár vejde...

A protože už všichni po Vánocích řešíme kalorie, budeme mít možnost ochutnat produkty Šmakoun, za což jsem velmi ráda - jedná se o skvělé produkty s vysokým obsahem bílkovin (http://www.smacker.cz/).

Moc se na vás na všechny těším!

Vaše Hanka

Krásné Vánoce a do nového roku 2013 jen to nej

Milí klienti,

ráda bych vám popřála prožití krásných svátků vánočních. Některým z vás jsem měla možnost popřát osobně, protože jste si udělali čas a chodili cvičit i v předvánočním shonu. Vy, kterým to už nevyšlo, přeji alespoň touto cestou, ať si Vánoce užijete podle svého gusta a hlavně s těmi nejbližšími.

Co se týká otevírací doby o Vánocích, tak 24. a 25. prosince máme opravdu zavřeno. Přiznám se, že otevírací dobu dělám tak trochu podle sebe. Jsem líná cvičit na Štědrý den a po Štědrém dni. Ale 26. prosince už mám roupy, a proto odpoledne otevíráme od 15:00. A jedeme normálně podle rozvrhu, na který jste zvyklí. Ale raději sledujte rubriku záskoky, může se stát, že sem tam nějaký záskok bude.

Prosinec, Mikuláš, Vánoční svátky a Silvestr

Milí klienti,

začátek prosince je za námi, stejně tak jako mikulášská nadílka. Nyní nás čeká intenzivní pečení, úklid a nákup vánočních dárků. Když mluvím o dárcích, tak pro vás mám tip - kupte svým blízkým VOUCHER  k nám do fitka :-)

A i já pro vás mám malý dárek. Konečně jsme spustili VĚRNOSTNÍ PROGRAM pro držitele vstupových a časových permanentek (ne akčních permanentek 4+2).

Listopadové novinky

Vážení klienti,

oznamuji všem, že po měsíci skončilo soustředění dětí z dětských domovů zapojených do charitativního projektu Hejbejte se a zpívejte s Hankou Kynychvoou, který pořádá už šestým rokem můj nadační fond. Moc vám děkuji za toleranci a trpělivost. Dětí, které u nás ve fitku postupně odtrénovaly, bylo bez mála tři sta. Jsem ráda, že to naše fitko utáhlo. Ještě jednou díky!

Také je za námi sobotní tří hodinový maraton Sobota v pohybu. Vy, kteří jste se jej nemohli zúčastnit, nezoufejte.

Děti z dětských domovů jsou na návštěvě u nás ve fitku aneb 4+2 je tady!

Vážení klienti, 

v našem fitku bude tento měsíc probíhat soustředění dětí z dětských domovů v rámci charitativního projektu Hejbejte se a zpívejte s Hankou Kynychovou, který pořádá můj nadační fond. Řada z vás již zaznamenala větší či menší „šrumec" ve dnech pondělí až středa, kdy děti docházejí z hotelu Evropa do našeho fitka, aby mohly absolvovat tréninky, které jsou poslední před finálovými závody, které proběhnou 26. listopadu v SaSaZu. Samozřejmě jste na tuhle velkolepou taneční show srdečně zváni!

Pochvalu slyším vždycky ráda aneb něco málo o rezervacích na lekce

Milí klienti,
ráda bych se vám svěřila s milým e-mailem, který dorazil do našeho fitka. Potěšil nejen mě, ale i cvičitelku Báru Spurnou. Klientka Simona vysekla poklonu její čtvrteční lekci a oběma nám tak udělala velkou radost.

„Dobrý den,

ráda bych pochválila nové lekce Bodystylingu s Bárou Spurnou.

Byl to sice masakr, ale moc mě to bavilo a na konci jsem opravdu cítila, že jsem cvičila!Děkuj."
- Simona S.

Jen tak dál, pochvalami nemusíte šetřit ;-)

U nás ve fitku se cvičí i o svátcích aneb co vás čeká v říjnu

Milí klienti,

mám velkou radost, že jste si zvykli, že u nás ve fitku se cvičí i o svátcích. Stalo se už pravidlem, že u nás ve fitku je otevřeno 362 dní v roce (zavřeno máme pouze na Štědrý den, na Boží hod a na Nový rok). Jinak chodíte poctivě cvičit - svátek nesvátek a já z toho mám velkou radost.

V pátek na sv. Václava - Den české státnosti byla účast ve fitku hojná. Zejména v dopoledních hodinách. A proto jsme se rozhodli pro pár úprav v rozvrhu a přidali jsme nové lekce!

V pondělí 24. 9. pravý jablečný mošt

Milé klientky, milí klienti,

tento víkend jsem strávila na Moravě - cvičila jsem ve Zlíně ve Viata Sana Clubu a pak jsem si se svojí rodinou užívala klidu a pohody prvních podzimních dní u mých rodičů na statku v Kroměříži.

Protože úroda jablek byla velká, až extrémní, kromě jablíček na štrůdl či kompot,  jsem si domů přivezla i spoustu pravého jablečného moštu. A protože mám velkou radost z toho, že k nám do fitka chodíte pravidelně, v hojném počtu a dokonce vidím i staré známé tváře, které k nám opět po pár letech zavítaly, rozhodla jsem se vás odměnit :-)

První dny školního roku aneb co vás v září čeká

Vážení a milí klienti,

Konečně začal školní rok a já jsem po dvou měsících poslala svoje ratolesti do školky a školy. Opět se můžu o něco víc věnovat fitku a tím pádem i vám.

Od pondělí 10. 9. 2012 se rozjede nový cvičební rozvrh, a tak si do svých diářů můžete zapsat nejen mnoho nových lekcí TRX, ale také Bodystyling s Bárou Spurnou každý čtvrtek od 19:00 nebo ZUMBU Fit s Gábi Bergmanovou ve středu od 18:00. Vrací se také pondělní dopolední lekce s Věrkou Štiftovou (Bodystyling od 9:00 a H.E.A.T. Program od 10:00).

Vítám vás na nových stránkách kynychova-fitness.cz

Vážení a milí klienti,

září je tady coby dup a pro mě je obodbí podzimu obdobím vzpomínek. Když jsem před sedmi lety předstěhovala svoje aktivity - tedy fitko - právě do Modřan, bylo to právě na podzim. A prošla jsem tehdy následně mnoha životními etapami. Odchodem z Prahy 4 na Prahu 12 do Modřan to všechno začalo. Po devíti měsících jsem dostala z prostor fitness clubu v ulici V Náklích vyhazov a musela jsem se tak poprat se životem a s prací, kterou mám ráda.

Jsem ráda, že i v extrémním vedru chodíte k nám do fitka!

Vážení klienti,

Chtěla bych vám všem vyseknout velkou poklonu. Venku je fakt vedro, ale vy jste stejně jako já zvyklý trénovat. Počasí nepočasí, vedro nevedro, jdete prostě trénvovat. Jdete do fika a makáte, ať je venku plus nebo mínus. S tím plusem to bylo dnes a vůbec i v celém týdnu odvážné. A já vám děkuji, že i v tomto počasí nám zachováváte přízeň.

Pár slov o letním programu mého týmu fitka

Milí klienti,

před týdnem jsem se společně se svým teamem pustila do dalšího ročníku (už šestého) mého charitativního projektu HEJBEJTE SE A ZPÍVEJTE S HANKOU KYNYCHOVOU. Můj tým skýtá několik lektorů a jména vám budou jistě dobře známá – Igor Šustr se věnuje nácviku Zumby, Martin Ivanecký má na starost svoji kategorii MTV Dance, Radek Fišer se ujal již po několikáté street dance a Kačka Fingralová je manažerkou celé akce (Muzikál má na starosti Petra Parvoničová a její tým a zpěv této kategorie vyučuje Míša Nosková).