Břišní pekáč 1. 4. 2023

Workshop zahrnuje TŘI praktické lekce pod vedením Hanky Kynychové. Po každé lekci proběhne rozbor lekce, kde je prostor pro vaše otázky.

Poslední ČTVRTÁ lekce je "praxe", kdy si sami vyzkoušíte sestavit svůj trénink do tělocvičny. V závěru odpoledne je pak ještě prostor pro dotazy.

Během workshopu se seznámíte s novými cvičebními pomůckami a získáte nový zásobník cviků.

Cviky jsou zaměřené nejen na formování břišních svalů, ale také na posilování středu těla, které vede k odstranění bolestí zad nejen při sedavém zaměstnání. Dále pak si osvojíte cviky pro zpěvnění pánevního dna, kterými lze předejít inkontinenci. Naučíte se tak jednoduše pracovat se svým tělem a s tělem vašich klientů.

Co vás na workshopu čeká?

10:30 Přivítání
10:35 Praktická lekce: Cvičení na válci, posilování s kroužky + technika provedení
11:20 Rozobor lekce
11:45 Praktická lekce: Cvičení s overballem + technika provedení
12:30 Rozbor lekce
12:50 Pauza
13:30 Praktická lekce: Posilování s gumami + technika provedení
14:15 Rozobor lekce
14:40 Praxe: sestavení vlastního tréninku/lekce
15:10 Prezentace ukázek sestavených lekcí
15:30 Závěrečné povídání s Hankou
16:00 Ukončení workshopu

 

Cena: 2 990 Kč

 

Pro závaznou rezervaci termínu workshopu je nutné vyplnit přihlášku a uhradit fakturu, která vám bude během několika dní zaslána na e-mail. 

Přihláška na WORKSHOP BŘIŠNÍ PEKÁČ 

 

Kontakt pro více informací: Mgr. Kateřina Fingralová, tel.: +420 607185011, e-mail: katerina.fingralova@gmail.com

 

Místo konání: Fitko Hanky Kynychové, Na Strži 40, 140 00 Praha 4 (hned vedle OC Arkády Pankrác). 

 

Těšíme se na vás! 

 

Vaše Hanka Kynychová a tým FITKA