Tak právě pro vás jsou určeny lekce SM systému s Ivetou Pěknicovou!
Lekce zdravotně rehabilitačního cvičení probíhají v úterý ve 20:00 a ve čtvrtek v 06:30.
Co je to SM systém?
SM systém je stabilizace a mobilizace páteře. Jeho hlavními principy jsou spirální stabilizace páteře, aktivní útlum paravertebrálních svalů, trakční síla, vertikální osa těla a extenční pohybové vzory v pletenci ramenním a pánevním. Důležité je zapojení šikných svalů břišních. SM systém je aktivní léčba bolesti zad systematickou péčí o páteř a pohybový aparát.
Cvičení je vhodné pro všechny profese, které namáhají nebo nesprávně polohují páteř při každodenních aktivitách. Rozhodně vhodné pro všechny se sedavým zaměstnáním a také jako prevence!
Cvičit mohou všechny věkové kategorie, tudíž i děti (do 10 let v doprovodu rodičů).
Těší se na vás Iveta Pěknicová, cvičitelka SM systému a certifikovaná trenérka 3. třídy karate. Sportu se věnuje již 20 let a má pro něj vášeň. :-)
Na viděnou v našem FITKU!
Otevírací doba: | ||
Po - Čt: | 7.00 - 13.00 hod | 16.00 - 20.00 hod |
Pá: | 7.00 - 13.00 hod | 16.00 - 18.30 hod |
So - Ne: | 9.00 - 12.00 hod |
Telefony: |
+420 723 80 70 40 |
E-mail: |
fitness@kynychova.cz |